Vino a Siglo Nuevo a enseñarnos sobre hábitos de vida saludable, un excelente equipo de nutricionistas y técnicas en recreación del Programa Activarse, cuyo objetivo es "cuidar la salud de los niños y niñas y de la población en general, mediante la educación y transmisión de conocimientos en el área de la Nutrición, instalando hábitos saludables, mejorando las condiciones dietético-sanitarias de la población, educando sobre la correcta elección y manejo de los alimentos y la incorporación de actividad física o movimiento".
Nuestros chicos y chicas se divirtieron, consultaron y aprendieron muchísimo a partir del interesante video y la posterior charla sobre: la piramide de alimentos, la regla del 80/20 (proporción entre alimentos necesarios y preferidos), la regla medioambiental de las 3R (reducir, reutilizar, reciclar), la necesidad de los 8 vasos de agua por día y de realizar actividad física, entre las demás cosas, para sentirse bien, crecer sanas/os y fuertes, ir muy bien en el cole y el deporte, enfermarse menos, etc.
Pero principalmente impactó, les gustó mucho, el enorme "Juego del Camino Saludable", cuyo sendero y casillas recorrieron (en grupo o divididos/as por bandos), tirando el gigantesco dado y respondiendo a todas las preguntas sobre nutrición, ecología, o vida y hábitos saludables, para fijar así (jugando, en movimiento, riendo) los contenidos aprendidos, y ampliandolos a partir de sus propia experiencia y saberes...
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Algunas preguntas a responder:
1. ¿Qué aporta un alimento?
2. ¿Cuál es la comida más importante del día?
3. ¿Qué debemos hacer antes de comer?
4. ¿Qué debemos hacer después de cada comida?
5. ¿De dónde saca nuestro cuerpo la energía?
6. ¿Qué pasa cuándo nos alimentamos mal?
7. ¿Cuántas comidas debo hacer al día, como mínimo?
8. ¿Por qué es tan importante realizar actividad física?
9. Para qué sirven las proteínas?
10. ¿Cuál es la bebida que debo elegir para comer?
11. ¿Qué nos enseña la regla del 80/20?
(Respuestas correctas a continuación, en "Comentarios)
1) Nutrientes - energía
ResponderEliminar2) El desayuno
3) Lavarnos las manos
4) Lavarnos los dientes
5) De los alimentos
6) Nos quedamos sin energía y nos sentimos cansadas/os
7) 4, desayuno, almuerzo, merienda y cena
8) Ejercita nuestro corazón, fortalece los músculos, y nos ayuda a crecer sanas/os
9) Para formar nuestros músculos
10) El agua
11) Que durante el día debemos consumir el 80% de alimentos necesarios y el 20% de alimentos preferidos